Tecnica del Mindfulness
La nostra direttrice Vanessa Hartson Walker in collaborazione con Rai Scuola e il Ministero dell'Istruzione introduce il tema della Mindfulness nelle lezioni dei Teens (e non solo!) in inglese.
La nostra direttrice Vanessa Hartson Walker in collaborazione con Rai Scuola e il Ministero dell'Istruzione introduce il tema della Mindfulness nelle lezioni dei Teens (e non solo!) in inglese.
Vedremo I benefici della mindfulness nelle vite dei ragazzi ed affronteremo insieme le differenti sensazioni, emozioni e strategie.
Materia: Inglese.
Professoresse: Vanessa Hartson Walker.
Vedremo come interpretare i nostri pensieri, collegandoli a sensazioni ed azioni. I pensieri non sono fatti: impareremo ad esplorarli senza giudicarli.
Materia: Inglese.
Professoresse: Vanessa Hartson Walker.
Vedremo i fattori che contribuiscono allo stress dei ragazzi, come lo stress influisce sul nostro corpo e come reagisce il nostro cervello.
Materia: Inglese.
Professoresse: Vanessa Hartson Walker.
Osserveremo le nostre reazioni allo stress per capire meglio cosa sta accadendo attorno a noi e analizzeremo le sensazioni fisiche del nostro corpo quando siamo stressati.
Materia: Inglese.
Professoressa: Vanessa Hartson Walker.
Vedremo cosa ci causa preoccupazioni e come spesso viviamo in modalità di “pilota automatico”. Analizzeremo abitudini “liberatorie” che ci aiutano a vivere meglio il momento presente.
Materia: Inglese.
Professoressa: Vanessa Hartson Walker.
Analizzeremo come “attenta” consapevolezza, gratitudine e atti gentili e casuali possano aiutarci nella nostra vita quotidiana.
Materia: Inglese.
Professoressa: Vanessa Hartson Walker.
